El ejercicio y la dieta: ¿Es sólo por la estética? El ejercicio y la dieta: ¿Es sólo por la estética?

Sí, otro día ha comenzado y otro par de pantalones que ser desechados. Huevos, tostadas se reemplaza con la avena y el jugo de naranja y el espejo ha encontrado su camino a la parte posterior del armario, donde la mayoría de nosotros no se atreven a ir. Es un escenario que, para la mayoría de nosotros, todos nos acostumbramos a ella. Aunque muchos sostienen que es simplemente el deseo de la sociedad de vivir de acuerdo a los valores y estereotipos que los medios de comunicación parecen tan obsesionado con, sería erróneo comparar el ejercicio y el bienestar general de las modas, como el tabaquismo y la cirugía plástica.

Mientras que los estudios han demostrado que los hombres o las mujeres que son delgados y sanos tienden a tener más atractivo sexual es la realidad es que los que se ve bien, se siente bien. Me resulta difícil de creer que alguien que está tras el sobrepeso en la mañana y le dice a su reflexión sí, se ve bien. Desde el momento en que los seres humanos como especie podría interpretar y comprender los conceptos básicos de la ciencia que sabemos que la nutrición adecuada y ejercicio regular es esencial para nuestro cuerpo para mantener el funcionamiento óptimo.

Estética o no, el ejercicio y la dieta son una parte esencial de un estilo de vida saludable y larga vida. No me creas, echemos un vistazo a los beneficios

El ejercicio y la dieta = Un cuerpo que tiene la fuerza y ??la capacidad de luchar contra la

las Enfermedades

Cáncer

Toxinas Ø

La osteoartritis, y otros trastornos óseos

Enfermedad del corazón y la insuficiencia muscular

Para las mujeres, los bebés saludables y prevención de la menopausia temprana

la alta capacidad de pulmón y el consumo de oxígeno

Aumentar su energía y atención que conduce a una mejor concentración y pensando las habilidades

El error común es que la dieta es bajar de peso .... esto es, con mucho, la forma de pensar mal, de hecho, al seguir un plan de nutrición estricta, lo que está haciendo está entrenando su cuerpo para limpiar la basura innecesaria que usted lanza para él y para enseñar a su cuerpo a lidiar mejor con estrés. Si se le ha hecho creer que el ejercicio y la dieta son sólo para fines estéticos, entonces están equivocados.

Si usted es un creyente cuyo ejercicio en dejar que su mente fuera de la lista de tareas, a continuación, ir a correr, una buena media hora a un ritmo constante. Te lo digo ahora, si no puedes hacerlo sin parar y jadeando en busca de aire, que es un mensaje de tu cuerpo te dice que te ves bastante bien, porque en el largo plazo, estar en forma significa que tiene menos de un problema para manejar la escala de tiempo es vida.

En última instancia, es su decisión de hacer, pero recuerda que es la naturaleza humana el querer ser el mejor y aquí es una oportunidad para que usted sea física y mentalmente mejor que aquellos que optan por no escuchar las señales de sus cuerpos.